Роль подвижных игр в формировании здорового образа жизни будущих поколений.
Ребёнок, ежедневно участвующий в активных занятиях на свежем воздухе, значительно снижает риск заболеваний сердца, дыхательных…
Как стресс влияет на ваш организм и психику.
Простые техники расслабления и управления нагрузками на психику и тело помогут снизить последствия психофизиологического перегрузки.…
Генерализованное тревожное расстройство — симптомы и лечение.
Чувство беспричинного беспокойства, постоянное напряжение и навязчивые страхи – не повод мириться с дискомфортом. Справиться…
Права пациентов с психическими расстройствами.
Важно понимать, что каждый человек, даже при наличии серьезных отклонений в умственном и эмоциональном состоянии,…
Тревога и перфекционизм — как разорвать порочный круг.
Замените стремление к идеалу принятием и осознанием своих человеческих ограничений. Отказ от попыток контролировать каждую…
Как бороться с паническими атаками.
Медленное глубокое дыхание – один из самых быстрых способов успокоиться в момент сильного стресса. Если…
Психическое здоровье и социальная поддержка.
Начните с режима дня. Недостаток сна увеличивает риск тревожных расстройств на 25%. Соблюдайте стабильное расписание:…
Бизнес-план организации секции по подвижным играм.
Определите, какие виды активностей востребованы в вашем регионе. Проведите опросы среди целевой аудитории – родителей,…
Техники релаксации для снятия тревоги и стресса.
Используйте глубокое дыхание с фокусировкой на медленном и равномерном вдохе и выдохе. Это позволяет снизить…