Депрессия и одиночество — как найти поддержку и связи.
Важно начать с того, что первым шагом на пути к улучшению состояния является регулярная физическая…
Анорексия — причины, симптомы и последствия.
Зачастую неправильное отношение к еде проявляется в искажённом восприятии собственного тела и его потребностей. Чтобы…
Важность работы с образом тела при расстройствах пищевого поведения.
Для успешной коррекции нарушений пищевого поведения важно сосредоточиться на изменении отношения к себе и своему…
Симптомы депрессии — от усталости до суицидальных мыслей.
Если вы начали замечать, что вам сложно встать с кровати утром или выполнить даже самые…
Самопомощь при депрессии — что можно сделать самостоятельно.
Развивайте физическую активность. Регулярные занятия спортом, будь то утренняя зарядка или прогулки на свежем воздухе,…
Что такое депрессия и как она проявляется?
Если человек чувствует постоянное подавление, потерю интереса к повседневным занятиям и сниженное настроение, это может…
Как установить границы и сказать «нет» для защиты своего психического здоровья.
Для сохранения душевного равновесия важно четко разграничивать сферы, в которых вы готовы взаимодействовать с окружающими.…
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для лечения депрессии.
Использование метода изменения мыслей и поведения помогает справиться с симптомами подавленности, улучшая качество жизни. Данный…
Важность физической активности при депрессии.
Ежедневные тренировки, даже умеренной интенсивности, могут стать важным инструментом для улучшения психоэмоционального фона и снижения…