Психическое здоровье женщин после родов.
Первые шесть недель – ключевой период. В это время организм адаптируется к новому ритму, а…
Синдром Туретта — симптомы и лечение.
Если вы заметили у себя или близких неконтролируемые движения или звуки, которые возникают неожиданно и…
Дисморфофобия — одержимость мнимым недостатком.
Если вас беспокоит постоянное внимание к собственному облику, стоит рассмотреть возможность обратиться за помощью к…
Психическое здоровье коренных народов.
Для успешной работы с индивидами, испытывающими затруднения, связанные с адаптацией в современном обществе, необходимо создавать…
Как начать медитировать — советы для начинающих.
Первые шаги в расслаблении через внимание к дыханию – это простое, но эффективное упражнение, которое…
Как начать медитировать — советы для начинающих.
Первые шаги в расслаблении через внимание к дыханию – это простое, но эффективное упражнение, которое…
Роль работодателя в поддержке психического здоровья сотрудников.
Гибкий график снижает стресс. Возможность адаптировать рабочее время к личным потребностям уменьшает напряжение и предотвращает…
Осознанное движение — как улучшить связь между телом и разумом.
Начните с наблюдения за походкой. Обратите внимание, как распределяется вес: если он смещается на носки…
Как справиться с токсичным рабочим окружением.
Не позволяйте токсичной обстановке влиять на ваше психоэмоциональное состояние. Выработайте привычку устанавливать личные границы, чтобы…