Танцы как способ освободиться от напряжения.
Если вам нужно быстро расслабиться и снять накопившееся напряжение, начните двигаться в ритме музыки. Включите…
Медитация и молитва как способы обретения покоя.
Для достижения гармонии в жизни важно научиться выстраивать личные практики, которые способствуют углублению концентрации и…
Рисование как способ выражения эмоций.
Использование кисти и красок помогает раскрыть многогранность внутреннего мира человека. Изображение на холсте становится не…
Справедливость и доступность психиатрической помощи.
Решение проблемы ограниченного доступа к медицинским учреждениям, оказывающим помощь людям с психическими заболеваниями, должно начинаться…
Как правильно питаться для поддержания психического здоровья.
Ежедневное употребление жирных рыб, таких как лосось и скумбрия, улучшает функции мозга, снижая уровень стресса…
Как улучшить свой сон.
Начни с чёткого режима, определяя время для подъёма и отхода ко сну. Постоянное соблюдение графика…
Психическое здоровье после родов.
Если в этот момент возникают приступы тревоги, бессонница или чувство неуверенности, важно не игнорировать такие…
Психическое здоровье во время болезни.
Для сохранения психологического баланса во время недомогания важно уделить внимание своему внутреннему состоянию. Регулярная забота…
Психическое здоровье во время путешествий.
Регулярные перерывы на отдых – одно из самых простых и эффективных решений для борьбы с…