Как защитить себя от негативного контента в социальных сетях.
Отказаться от источников тревожных и разрушительных сообщений – это первый шаг к улучшению психологического самочувствия.…
Продукты, которые улучшают психическое здоровье.
Добавьте в рацион жирные рыбы, такие как лосось, скумбрия или сардины. Эти виды содержат омега-3…
Как социальные сети вызывают.
Проводя большое количество времени в виртуальной среде, стоит помнить, что это неизбежно меняет способы взаимодействия…
Как расизм влияет на психическое здоровье.
Те, кто сталкивается с предвзятостью по признаку этнической принадлежности, часто испытывают угнетение, которое оказывает глубокое…
Как поддержать человека, переживающего утрату.
Предложите простое, но искреннее присутствие рядом. Часто слова не могут передать того, что действительно нужно…
Как справиться с чувством вины, связанным с утратой.
Примите факт, что не существует универсального рецепта для борьбы с сожалениями, которые могут возникнуть в…
Как найти смысл жизни после утраты.
Прямо сейчас стоит сосредоточиться на восстановлении внутреннего баланса. Важно выделить время для саморефлексии и практик,…
Как загрязнение воздуха влияет на психическое здоровье.
Длительное нахождение в среде с примесями токсичных веществ увеличивает вероятность тревожных расстройств на 60%. Для…
Разница между нормальным гореванием и депрессией.
Если переживания после потери становятся невыносимыми и продолжаются длительное время, важно различать естественные эмоции от…