Как найти поддержку в сложной ситуации.

Телефон доверия – самый быстрый способ получить эмоциональную поддержку. В Томске круглосуточно работает несколько горячих линий, где специалисты готовы выслушать и помочь советом. Например, федеральная служба психологической помощи 8-800-2000-122 принимает звонки анонимно.

Центры социальной адаптации предлагают временное жилье, помощь с документами и психологическую поддержку. В Томске работают благотворительные организации, предоставляющие эти услуги. Один из таких центров – при Общественной палате Томской области.

Психологическая помощь бесплатно доступна в городских поликлиниках. Записаться можно через регистратуру или портал «Госуслуги». В Томске также есть частные специалисты, работающие на условиях льготных консультаций.

Сообщества взаимопомощи в социальных сетях и мессенджерах помогают людям объединяться и находить поддержку среди тех, кто уже сталкивался с подобными проблемами. Группы взаимопомощи действуют на базе библиотек, общественных организаций и при университетах Томска.

Волонтерские организации оказывают помощь в сложных ситуациях. В Томске действует несколько волонтерских объединений, в том числе при Красном Кресте и православных храмах. Они помогают продуктами, медикаментами и оказывают юридическую поддержку.

Облако тегов

Психологическая помощь	Горячая линия	Социальная поддержка	Центры адаптации	Юридическая помощь
Волонтеры	Благотворительность	Анонимная помощь	Поддержка в Томске	Телефон доверия

Как обратиться за бесплатной психологической помощью

Позвоните на федеральную горячую линию 8-800-333-44-34 – специалисты на связи круглосуточно. Консультация анонимна и доступна из любого региона.

В каждом субъекте РФ работают кризисные центры. Найти их контакты можно на сайте Минздрава или местного департамента социальной защиты. В поликлиниках и больницах также есть кабинеты психологической помощи, запись осуществляется через регистратуру.

Если необходима поддержка онлайн, воспользуйтесь сервисами «Помощь рядом» (pomoshchryadom.ru) или «Мы рядом» (myryadom.ru). Там можно пообщаться с квалифицированным специалистом в чате.

Подростки и молодежь могут обратиться в Телефон доверия 8-800-2000-122. Волонтерские организации, такие как «Красный Крест», также проводят бесплатные консультации.

При кризисных состояниях или угрозе жизни вызывайте скорую по номеру 103 или обращайтесь в психоневрологический диспансер по месту жительства.

Облако тегов

помощь	психолог	консультация	телефон доверия	поддержка онлайн
горячая линия	кризисный центр	конфиденциальность	экстренная помощь	советы психолога

Куда пойти, если нужна материальная поддержка

Обратитесь в органы социальной защиты по месту регистрации. Там можно оформить пособия, субсидии на оплату ЖКХ, компенсации за дорогостоящие лекарства и другие выплаты. В МФЦ помогут подать заявление.

Благотворительные фонды

Некомерческие организации предоставляют помощь малообеспеченным, семьям с детьми, людям в сложных обстоятельствах. В Томске работают фонды «Обыкновенное чудо», «Томь», «Милосердие». Подробности на их сайтах.

Программы поддержки от государства

Для многодетных, пенсионеров, инвалидов и безработных предусмотрены специальные меры: льготные кредиты, адресная помощь, продовольственные наборы. В службе занятости есть субсидии на открытие бизнеса.

Облако тегов

пособия	льготы	выплаты	фонды	мфц
субсидии	соцзащита	поддержка	госпрограммы	помощь

Объединения по интересам

Общение с людьми, имеющими схожие взгляды, проще всего наладить через тематические сообщества. ВКонтакте и Telegram есть группы, посвященные различным направлениям – от саморазвития до помощи в сложных обстоятельствах. В поиске достаточно указать ключевые слова, относящиеся к волнующей теме.

Очные встречи и клубы

В Томске проходят регулярные собрания, тренинги и психологические группы. На базе библиотек, культурных центров и образовательных площадок организуются дискуссии и семинары. Расписание мероприятий публикуется на сайтах городских организаций и афишах.

Благотворительные инициативы

Добровольческие проекты позволяют не только участвовать в полезных делах, но и познакомиться с людьми, готовыми выслушать и помочь. В городе действуют фонды и объединения, работающие с разными запросами. Контакты организаций легко найти на их официальных ресурсах.

Автор материала – Интернет портал города Томск.

Облако тегов

общение	сообщества	группы	мероприятия	волонтерство
Томск	психология	клубы	взаимопомощь	форум