Новости

Честность и открытость – фундамент, на котором стоит любой союз. Серьезные разговоры, в которых каждый участник свободно выражает свои чувства и потребности

Слушайте внимательно. Перебивать или формулировать ответ, пока собеседник еще говорит, – ошибка. Делайте паузы, повторяйте ключевые мысли партнера, уточняйте

Для того чтобы освободиться от разрушительных эмоций, связанных с пережитыми событиями, важно признать собственную боль и понять, что она не должна определять

Один из явных признаков негармоничного союза – постоянное чувство тревоги или беспокойства. Когда общение с партнером вызывает стресс, сомнения в собственных

Если заметили значительные колебания в массе тела, избегание пищи или чрезмерные физические нагрузки, стоит обратить внимание на возможные тревожные сигналы.

Если вы или близкий человек сталкиваетесь с трудностями после пережитого шока, важно первым шагом обратиться за помощью к специалистам. Часто невидимые

Изолировать источник раздражения – первый шаг к уменьшению его влияния. Если внешние факторы провоцируют всплеск эмоций, важно минимизировать контакт с ними.

Для восстановления после перенесённых ужасных ситуаций, связанных с насилием, необходимо понимать, какие конкретно последствия они могут иметь.

Если человек пережил серию травмирующих событий, последствия могут быть намного глубже, чем те, что возникают после одного стресса. В таких случаях важно